Si vous aimez danser, vous aimerez jamer !

Je suis tombée totalement IN LOVE du bodyjam, 

une discipline venue tout droit de Nouvelle Zélande.

Les Mills, n°1 mondiale des cours de fitness 

mérite bien son titre. 

Le BODYJAM est un croisement plus que réussi entre le cardio et la danse.

Des chorégraphies rythmées s'enchaînent sur les derniers sons tendance, on transpire, on se déchaîne en dansant. On est mangé à toutes les sauces, ou plutôt on dévore ce cours à toutes les sauces !
Que ce soit du hip-hop, du funk, salsa ou même de la tecktonik (si, si je vous assure, et une chose est sur ça brûle les bras !).

Je suis loin d'être la seule mordue, les cours trouve un réel public, tous âges, aussi bien les filles que les garçons. J'en ai vu des "presque plus jeune du tout" groover et se déchaîner jusqu'au bout (bon ça saute moins haut mais ça fini le cours le sourire sur le visage) !

Le premier cours se suit relativement très bien, que l'on ai pratiqué de la danse ou pas. Bon on ne devient pas des danseurs pro ou des jamers digne de ce nom au bout d'une semaine, ni même d'un mois, mais on transpire et on devient acro dès le premier cours !

Bénéfices apportés

• Apporte les bienfaits d'une séance cardiovasculaire
• Brûle des calories.
• Améliore sa coordination gestuelle.
• Rend accro à la danse et à l'euphorie que procure cette forme d'auto-expression.

Groupes musculaires sollicités

L'ensemble du corps est sollicité.

Public concerné

Pour tout public.

Durée(s) du ou des cours

60'

Infos pratique

Où pratiquer ? - c'est une discipline qui est très répandu et que l'on trouve quasiment 

dans la totalité des salles de sports, certaines écoles de danse l'enseignent.

Les chorégraphies sont plus ou moins universelles (des instructeurs peuvent changer deux trois trucs)

donc où que vous alliez c'est PRESQUE la même qualité (un instructeur reste unique !!)

Les chorégraphies changent tous les trois mois ce qui vous laisse le temps de maîtriser 

parfaitement chacune d'elles, de découvrir de nouveaux pas et de nouveaux styles de façon régulière, 

de s'éclater encore et toujours !!!!